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Tree of Light オランダのオーガニックライフをお届けします。

デンハーグ市にある隠れ家的宿とヒーリングサロンを営んでいます。健康的な食べ物や植物療法を提案しています☆ チャリスウェルフラワーエッセンスプラクティショナー&ハーバリスト見習い中


by Shoko

オランダで作れる簡単なおかず💓

お弁当のおかずにぴったりです。
豆腐の南蛮

オランダで作れる簡単なおかず💓_b0305124_01231215.jpg



なるべく無駄な油を使いたくないので
オーブンの高温つなカリっと豆腐を焼きます。


オランダで作れる簡単なおかず💓_b0305124_01231813.jpg


まずはすこし、小麦粉をまぶして
オリーブオイルをうすく塗ります。

人参、玉ねぎ、キュウリを千切りにして
お酢、ごま油、黒ごまに正油で
マリネ液を作っておきます。

オーブンをつかうので、火の心配も
いらずに、簡単な一品です。

さて、うちは下宿人いますから
お弁当をもっていっています。

ダンサーの体つくりには欠かせない
食べ物でお弁当。

オランダで作れる簡単なおかず💓_b0305124_01232253.jpg



先日、彼女の体型がより美しく
なってきているのを知り、

朝から頑張ってお弁当を作ってよかったなと
思います。

ヘルスコーチとしてのお仕事ですが
同居して、食生活を整えるのも
大切なことですね。
by kuronekoryokan | 2016-12-03 01:14 | オランダ移住関係